Page Header Page Content Page Footer
Para obtener una mejor experiencia en always.com.mx, activa JavaScript en tu navegador.
  • Parte de la familia de P&G
  • everydayme
  • Oralb
  • Pantene
México español
cerca
Selecciona una ubicación
  • Asia
  • China continental, Gran China
  • Región administrativa especial de Hong Kong, Gran China
  • India
  • 日本
  • 대한민국
  • Filipinas
  • Taiwán, Gran China
  • EUROPA
  • Alemania
  • Francia
  • Portugal
  • Россия
  • España
  • Turquía
  • Reino Unido
  • Norteamérica
  • Canadá (inglés)
  • Canadá (francés)
  • México México
  • EE. UU. (inglés)
  • EE. UU. (español)
  • Sudamérica
  • Brasil
cerrando sesión
Quieres continuar? Cerrar sesión
Contáctenos
Always
Ir
  • comprar productos
    • Toallas femeninas
      • Toallas femeninas
      • Todas las toallas higiénicas
      • Always Nocturna
      • Always Día
      • Cubierta Seca
      • Cubierta Suave
      • Always Ultrafina
    • Protectores diarios
      • Always diarios
      • Todos los protectores diarios
      • Always Diarios Regulares
      • Always Diarios Largo
    • comprar productos
  • acerca de nosotros
    • Por qué hacemos lo que hacemos
      • POR QUÉ HACEMOS LO QUE HACEMOS
      • Lo que te prometemos
      • Nuestra batalla épica #ComoNiña
    • Amigas de Always
      • Amigas de Always
      • Ayudamos a las niñas en todo el mundo
      • Ayudemos en #MásToallasMenosFaltas
      • Nuestra respuesta al COVID-19
    • Empoderamiento a traves de la educación
      • Empoderamiento a traves  de la educación
      • Aprende más
      • Always está ayudando a mantener a las niñas en la escuela
    • Mira todo lo que Always hace para apoyar a las niñas en todo el mundo!
  • sugerencias y consejos
      • Tu (primer) periodo
      • Introducción a la pubertad
      • Padres y Cuidadores
      • Tú y tu hija
      • Sintiéndote fresca todos los días
      • Consejos para embarazadas
    • Ver todos los consejos y sugerencias
  • calculadora menstrual
      • Utiliza nuestra calculadora menstrual
  • Inicio //
  • Sugerencias y consejos //
  • Tu (primer) periodo //
  • 5 consejos para el alivio de los cólicos menstruales
IMPRIMIR ESTA

5 consejos para el alivio de los cólicos menstruales

¡Los cólicos menstruales no tienen por qué doler tanto! Ve cómo puedes aliviar este momento difícil para mantenerte saludable y en movimiento.

Recomendado 171 veces Recomendar
Facebook Twitter

ESTAS A PUNTO DE SALIR DE ALWAYS

Antes de irte, deberías de saber lo siguiente: El sitio a dónde vas podría tener prácticas de privacidad distintas de las de P&G. Deberías de buscar las políticas de ese sitio.

Cualquier información que proporciones en el otro sitio será administrada por la política de privacidad. Ten cuidado mujer.

Compartir en una

EmailShare

COMPARTIR ESTO EN UN CORREO ELECTRÓNICO

5 consejos para el alivio de los cólicos menstruales

Hay (#) errores en esta página
Email Service Unavailable
   
   
   
   
Enviar
Cancelar

ENVIAMOS TU CORREO ELECTRÓNICO!

Tu amiga lo debería de recibir en cualquier segundo.

Regresar a Always.com.mx >
5 consejos para el alivio de los cólicos menstruales

Los cólicos menstruales son un dolor total. Te pueden hacer sentir mucho dolor y arruinar tu día. Pero no te molestarán, si sabes unos cuantos movimientos inteligentes (y cómodos).(Haz Clic aquí y conoce todo sobre los cólicos menstruales)

Why the Cramps

num1Haz ejercicio y estiramientos.Te ayudará a relajar los músculos y alivia el dolor.

number2Frota la parte inferior de tu vientre.Esto ayuda a relajar los músculos.

number3Toma medicamentos. Prueba un analgésico de venta libre. Estas medicinas pueden ayudar a que los cólicos sean menos severos. Si eres una adolescente, asegúrate de obtenerla aprobación de tus padres.

number4Fortalécete.Los suplementos de vitamina B1 o magnesio pueden reducir los cólicos, inflamación y otros síntomas del síndrome premenstrual. (Tú sabes, el acuerdo de aprobación de un padre).

number5Aplica algo de calor.Toma un baño caliente o encuentra una almohadilla térmica para la parte baja del vientre o la espalda. Un poco de calor hace mucho para reducir los efectos de los cólicos menstruales.

¿Aún tienes dolor?

Si pruebas todas estas ideas y aún sientes mucho dolor por el periodo, es posible que sea momento de hablar con alguien. Programa una cita con tu médico. Asegúratede llevar tus tablas del ciclo menstrual y registros de comida (si los tienes), e infórmale sobre cualquier medicamento, medicamento de venta libre o suplementos de vitaminaso minerales que estés tomando.


Fuentes:

  • El Colegio Estadounidense de Obstetricia y Ginecología (American Congress of Obstetricians and Gynecologists, ACOG), folleto para el paciente 49
Descubre cuándo será tu próxima menstruación

Padres y Cuidadores

Conoce más

PRODUCTOS RECOMENDADOS

  • Always Noches Tranquilas Seca Extra Larga
    VISTA RÁPIDA

    Always Noches Tranquilas Seca Extra Larga

    Star Rating
    Rating Star
    ( 57 )
  • Always Noches Tranquilas Seca Larga
    VISTA RÁPIDA

    Always Noches Tranquilas Seca Larga

    Star Rating
    Rating Star
    ( 6 )

ARTICULOS RELACIONADOS

10 preguntas frecuentes del periodo

¿Qué es el síndrome premenstrual?

Ayudar a tu hija a controlar el síndrome premenstrual y los cólicos menstruales

Always Nocturna

Conoce más>
Sigue Jugando

cerca

Calendario: Calculadora Menstrual

Conoce Más
  • CONÉCTATE CON NOSOTROS
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • COMPRAR TOALLAS MENSTRUALES
  • Always Día: Cubierta Suave
  • Always Ultrafinas
  • Always Día: Cubierta Seca
  • Always Nocturnas
  • Always Platinum
  • COMPRAR PROTECTORES DIARIOS
  • Always Diarios Invisibles
  • Always Diarios Regulares
  • Always Diarios Largo
  • ACERCA DE
    NOSOTROS
  • Por qué hacemos lo que
    hacemos
  • Amigas de Always
  • Tus herramientas
  • AYUDA Y ASISTENCIA
  • Contáctenos
  • MÁS
  • Sugerencias y consejos
  • Calculadora menstrual
  • Productos de P&G relacionados:
  • Everyday Me
  • |
  • Oral B
  • |
  • Pantene
    • BBB
  • Privacidad
  • Mapa del sitio
  • AdChoices Ad Choices
  • Acerca de las cookies
  • Términos y condiciones
  • © 2021 Procter & Gamble
cerca

cerca