Cómo explicarle a mi hija sobre la menstruación y la pubertad
La pubertad, con sus cambios físicos y emocionales, puede ser una montaña rusa para las niñas, por lo que es importante tener conversaciones honestas y abiertas. La manera en que le hables a tu hija sobre la pubertad la preparará para los próximos años (¡sin presiones!).
Si crees que es el momento de explicarle a tu hija sobre la pubertad y tener la «conversación de la menstruación», sigue estos consejos.
En cuanto notes los primeros signos de la pubertad, empieza a platicar regularmente con tu hija para ayudarla a entender los cambios que está experimentando y cómo afrontarlos.
Si has notado signos de flujo vaginal en su ropa interior, asegúrale que es algo completamente normal. Habla con ella sobre el uso de Protectores Diarios, que pueden ayudarla a sentirse fresca durante todo el día. También es el momento perfecto para explicarle a mi hija sobre la menstruación.
9 signos de que está llegando a la pubertad
La pubertad suele comenzar entre los 9 y 13 años. Durante este tiempo, tu hija experimentará la mayoría o todos estos cambios:
Crecimiento
del busto
Crecimiento del vello
corporal
Flujo
vaginal
Aumento
de peso
Cabello
más grasoso
Cambios de
humor premenstruales
Manchas/
acné
Sudoración /
olor corporal
Ensanchamiento de
las caderas
y los muslos
Dile que no debe sentirse cohibida ya que todas sus amigas están atravesando todos estos cambios, ¡o lo harán pronto!
Si, para los 13 años, no ha demostrado ninguno de estos signos de inicio de la pubertad, es aconsejable consultar con el ginecólogo.
Nada le va a molestar más que el hecho de que des vueltas con el tema.
Cuando empieces a explicar qué es la pubertad, evita los eufemismos. Usar términos como «vulva» o «ahí abajo», o reemplazar palabras como «menstruación» por «tus días», puede enviar el mensaje sutil de que la menstruación es algo vergonzoso.
Deja claro que la pubertad es algo que todo el mundo atraviesa: ¡mamá, papá e incluso los hermanos!
Si te preocupa el hecho de hablar de la pubertad o necesitas ayuda en cómo explicarle a tu hija sobre la menstruación, hay muchas herramientas que puedes usar, como por ejemplo:
Las investigaciones han demostrado que, cuando una madre cuenta sus propias experiencias para explicar qué es la pubertad, le da a su hija un marco para comprender el mundo.
No importa si tu historia trata de algo difícil, como sentirte avergonzada por el período en los vestuarios de la escuela. Mientras haya una resolución positiva, tus experiencias pueden proporcionar lecciones valiosas y ayudarla a sentir que puede hablar contigo.
Tu hija, o tú mismo, puede sentirse incómoda al hablar de su primera menstruación. En lugar de tener que explicarle a tu hija sobre la menstruación de manera directa, puedes iniciar la conversación escribiendo una nota y dejándola en algún lugar donde pueda encontrarla. Puedes intentar algo como lo siguiente:
Lo importante es que esté escrita de una manera que suene a ti.
Cuanto más puedas incentivar a todos los integrantes del hogar a ser abiertos sobre la pubertad y la menstruación, mejor.
• Pídele a papá que te traiga toallas femeninas o tampones de la tienda, o pídele a tu hijo que guarde los productos para la menstruación en el baño cuando desempaquen las compras.
• Menciona a los demás miembros de la familia que estás menstruando para que tu hija entienda que la menstruación no es un tema tabú.
Una vez que hayas dominado el arte de cómo explicar qué es la pubertad, debes asegurarse de que ella está completamente preparada para la menstruación:
Haz una demostración,
habla sobre los diferentes para la menstruación que existen — diferentes tipos de toallas femeninas, tampones con y sin aplicadores, copas menstruales y ropa interior para la menstruación — y muéstrale lo que tú usas.
A la mayoría de las niñas les gusta empezar con las toallas femeninas. Sugiérele que pruebe Always Ultrafinas, que proporcionan hasta un 100 % de protección.
Empaca un kit para la primera menstruación,
cómprale una bolsa para que pueda llevar los productos en su mochila y estar lista para la primera menstruación. Incluye una variedad de productos de diferentes tamaños y absorbencias, e incluye artículos como ropa interior de repuesto y desinfectante de manos.
Cómo explicarle a mi hija
sobre la menstruación y la pubertad
La pubertad, con sus cambios físicos y emocionales, puede ser una montaña rusa para las niñas, por lo que es importante tener conversaciones honestas y abiertas. La manera en que le hables a tu hija sobre la pubertad la preparará para los próximos años (¡sin presiones!).
Si crees que es el momento de explicarle a tu hija sobre la pubertad y tener la «conversación de la menstruación», sigue estos consejos.
En cuanto notes los primeros signos de la pubertad, empieza a platicar regularmente con tu hija para ayudarla a entender los cambios que está experimentando y cómo afrontarlos.
Si has notado signos de flujo vaginal en su ropa interior, asegúrale que es algo completamente normal. Habla con ella sobre el uso de Protectores Diarios, que pueden ayudarla a sentirse fresca durante todo el día. También es el momento perfecto para explicarle a mi hija sobre la menstruación.
9 signos de que está llegando a la pubertad
La pubertad suele comenzar entre los 9 y 13 años. Durante este tiempo, tu hija experimentará la mayoría o todos estos cambios:
Crecimiento del busto
Crecimiento del vello corporal
Flujo vaginal
Aumento de peso
Cabello más grasoso
Cambios de humor premenstruales
Manchas/acné
Sudoración/olor corporal
Ensanchamiento de las caderas y los muslos
Dile que no debe sentirse cohibida ya que todas sus amigas están atravesando todos estos cambios, ¡o lo harán pronto!
Si, para los 13 años, no ha demostrado ninguno de estos signos de inicio de la pubertad, es aconsejable consultar con el ginecólogo.
Nada le va a molestar más que el hecho de que des vueltas con el tema.
Cuando empieces a explicar qué es la pubertad, evita los eufemismos. Usar términos como «vulva» o «ahí abajo», o reemplazar palabras como «menstruación» por «tus días», puede enviar el mensaje sutil de que la menstruación es algo vergonzoso.
Deja claro que la pubertad es algo que todo el mundo atraviesa: ¡mamá, papá e incluso los hermanos!
Si te preocupa el hecho de hablar de la pubertad o necesitas ayuda en cómo explicarle a tu hija sobre la menstruación, hay muchas herramientas que puedes usar, como por ejemplo:
Las investigaciones han demostrado que, cuando una madre cuenta sus propias experiencias para explicar qué es la pubertad, le da a su hija un marco para comprender el mundo.
No importa si tu historia trata de algo difícil, como sentirte avergonzada por el período en los vestuarios de la escuela. Mientras haya una resolución positiva, tus experiencias pueden proporcionar lecciones valiosas, y ayudarla a sentir que puede hablar contigo.
Tu hija, o tú mismo, puede sentirse incómoda al hablar de su primera menstruación. En lugar de tener que explicarle a tu hija sobre la menstruación de manera directa, puedes iniciar la conversación escribiendo una nota y dejándola en algún lugar donde pueda encontrarla. Puedes intentar algo como lo siguiente:
Lo importante es que esté escrita de una manera que suene a ti.
Cuanto más puedas incentivar a todos los integrantes del hogar a ser abiertos sobre la pubertad y la menstruación, mejor.
Pídele a papá que te traiga toallas femeninas o tampones de la tienda, o pídele a tu hijo que guarde los productos para la menstruación en el baño cuando desempaquen las compras.
Menciona a los demás miembros de la familia que estás menstruando para que tu hija entienda que la menstruación no es un tema tabú .
Una vez que hayas dominado el arte de cómo explicar qué es la pubertad, debes asegurarse de que ella está completamente preparada para la menstruación:
Haz una demostración,
habla sobre los diferentes para la menstruación que existen —diferentes tipos de toallas femeninas, tampones con y sin aplicadores, copas menstruales y ropa interior para la menstruación — y muéstrale lo que tú usas.
A la mayoría de las niñas les gusta empezar con las toallas femeninas. Sugiérele que pruebe Always Ultrafinas, que proporcionan hasta un 100 % de protección.
Empaca un kit para la primera menstruación,
cómprale una bolsa para que pueda llevar los productos en su mochila y estar lista para la primera menstruación. Incluye una variedad de productos de diferentes tamaños y absorbencias, e incluye artículos como ropa interior de repuesto y desinfectante de manos.