6 consejos sobre cómo elevar la autoestima de mi hija
Criar hijas seguras de sí mismas no siempre es fácil: el 56 % de las niñas pierden la confianza en sí mismas durante la pubertad. Así que, es fundamental elevar la autoestima de las niñas y saber cómo criar a una hija segura puede ayudarla a disfrutar de hacer cosas #ComoUnaNiña.
Si una niña siente que no puede mejorar, a menudo ni siquiera lo intenta. En psicología, esto se llama mentalidad fija y las niñas corren más riesgo que los niños. La mentalidad de crecimiento – entender que tus habilidades y capacidades mejoran con la práctica – es clave para elevar la autoestima y es una herramienta importante para criar hijas seguras de sí mismas.
Fomenta la mentalidad de crecimiento de tu hija a través del tipo de afirmación que le das. En lugar de alabar el resultado final, o una cualidad fija como la inteligencia, elogia su esfuerzo, estrategias y determinación; esto se conoce como «elogio del proceso». Esto hará que se sienta elogiada por su persistencia y le ayudará a recuperarse de los fracasos.
Qué elogiar
Estrategias de resolución de problemas por ejemplo: «Me impresiona que hayas pensado en varias maneras de resolver ese problema».
Buscar desafíos por ejemplo: «Estoy orgulloso de ti por haber elegido correr esa carrera de 10 kilómetros».
Persistencia, por ejemplo: «¡Bien hecho! Trabajaste muy duro para ese examen».
Qué NO elogiar
Atractivo físico por ejemplo: «Tienes un cabello muy hermoso».
Inteligencia inherente, por ejemplo: «Eres muy inteligente».
En el mundo actual, urgente e hiperconectado, muy a menudo las niñas no se alejan a sus escritorios o dispositivos cuando llegan a casa.
Parte de la crianza de hijas seguras de sí mismas consiste en ayudarlas a poner a prueba sus límites y no hay mejor lugar que al aire libre. En lugar de vivir dentro de los confines de un entorno escolar o doméstico, incentívala a salir y andar en patineta, perfeccionar sus volteretas o trepar los árboles.
Al poner a prueba sus habilidades físicas, caerse y volver a ponerse de pie, será capaz de identificar sus fortalezas y sus límites.
Ayudar a tu hija a identificar y alcanzar sus objetivos puede ayudarla a elevar la autoestima y mejorar su confianza en sí misma. Intenta esta sencilla tarea para empezar:
Incentívala a salir de su zona de confort al pensar en una meta que tenga.
Ayúdala a escribir tres pasos que puede tomar para lograr su objetivo.
Celebren juntos cada vez que complete un paso para mantenerla encaminada.
Tu hija se enfrentará al riesgo con más confianza si tiene una actitud sana hacia el fracaso y entiende cómo perseverar.
Intenta elevar la autoestima de tu hija con esta actividad:
Investiga un poco sobre una persona que tu hija admire y traspié que su héroe haya tenido en el camino al éxito. Un buen ejemplo podría ser alguien como JK Rowling, a quien las editoriales le rechazaron el manuscrito de Harry Potter 12 veces antes de conseguir un contrato para el libro. |
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Quienquiera que sea el héroe de tu hija, ¿a qué clase de problemas se enfrentó? ¿Qué papel jugó la perseverancia en sus logros? ¿Cómo continuó perseverando ante el desafío? |
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Recuérdale esto a tu hija la próxima vez que tenga un contratiempo. |
Criar hijas seguras de sí mismas significa asegurarse de que un traspié no la detenga. Sigue estos consejos para ayudarla a olvidarse de los percances con autocompasión.
• Empatiza. Incentiva a tu hija y dile: «Sé que esto es difícil, lo lamento», en lugar de decir: «¡No es para tanto!».
• Incentívala a tomar el control de su próximo paso. Ayúdala a reagruparse y a planear su próximo movimiento al pedirle que escriba algunos pequeños objetivos nuevos.
• Ejemplifica la mentalidad de crecimiento. Cuando una niña ve que sus padres aceptan los desafíos, aprenden de los contratiempo y son amables con ellos mismos, esto le da confianza para hacer lo mismo.
La pubertad es un momento difícil, así que ayuda a tu hija a entender que todo estará bien del siguiente modo:
• Admite que también lo pasaste mal durante la pubertad. Esto validará sus sentimientos.
• Explica cómo lo superaste. De esa manera, ella entenderá que también lo superará.
• Escribe tus experiencias en un papel o intercambia historias por correo electrónico. Esta puede ser una gran manera de iniciar charlas si a ella no le gusta hablar de sus emociones.
Más información
¿Es hora de hablar con tu hija sobre los sentimientos y las relaciones sexuales? Lee este artículo
6 consejos sobre cómo
elevar la autoestima de mi hija
Criar hijas seguras de sí mismas no siempre es fácil: el 56 % de las niñas pierden la confianza en sí mismas durante la pubertad. Así que, es fundamental elevar la autoestima de las niñas y saber cómo criar a una hija segura puede ayudarla a disfrutar de hacer cosas #ComoUnaNiña.
Si una niña siente que no puede mejorar, a menudo ni siquiera lo intenta. En psicología, esto se llama mentalidad fija y las niñas corren más riesgo que los niños. La mentalidad de crecimiento – entender que tus habilidades y capacidades mejoran con la práctica es clave para elevar la autoestima y es una herramienta importante para criar hijas seguras de sí mismas.
Fomenta la mentalidad de crecimiento de tu hija a través del tipo de afirmación que le das. En lugar de alabar el resultado final, o una cualidad fija como la inteligencia, elogia su esfuerzo, estrategias y determinación; esto se conoce como «elogio del proceso». Esto hará que se sienta elogiada por su persistencia y le ayudará a recuperarse de los fracasos.
Qué elogiar
Estrategias de resolución de problemas por ejemplo: «Me impresiona que hayas pensado en varias maneras de resolver ese problema».
Buscar desafíos, por ejemplo: «Estoy orgulloso de ti por haber elegido correr esa carrera de 10 kilómetros».
Persistencia, por ejemplo: «¡Bien hecho! Trabajaste muy duro para ese examen».
Qué NO elogiar
Atractivo físico por ejemplo: «Tienes un cabello muy hermoso».
Inteligencia inherente, por ejemplo: «Eres muy inteligente».
En el mundo actual, urgente e hiperconectado, muy a menudo las niñas no se alejan a sus escritorios o dispositivos cuando llegan a casa.
Parte de la crianza de hijas seguras de sí mismas consiste en ayudarlas a poner a prueba sus límites y no hay mejor lugar que al aire libre. En lugar de vivir dentro de los confines de un entorno escolar o doméstico, incentívala a salir y andar en patineta, perfeccionar sus volteretas o trepar los árboles.
Al poner a prueba sus habilidades físicas, caerse y volver a ponerse de pie, será capaz de identificar sus fortalezas y sus límites.
Ayudar a tu hija a identificar y alcanzar sus objetivos puede ayudarla a elevar la autoestima y mejorar su confianza en sí misma. Intenta esta sencilla tarea para empezar:
Incentívala a salir de su zona de confort al pensar en una meta que tenga.
Ayúdala a escribir tres pasos que puede tomar para lograr su objetivo.
Celebren juntos cada vez que complete un paso para mantenerla encaminada.
Tu hija se enfrentará al riesgo con más confianza si tiene una actitud sana hacia el fracaso y entiende cómo perseverar.
Intenta elevar la autoestima de tu hija con esta actividad:
Investiga un poco sobre una persona que tu hija admire y traspié que su héroe’haya tenido en el camino al éxito. Un buen ejemplo podría ser alguien como JK Rowling, a quien las editoriales le rechazaron el manuscrito de Harry Potter 12 veces antes de conseguir un contrato para el libro. |
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Quienquiera que sea’el héroe de tu hija, ¿a qué clase de problemas se enfrentó? ¿Qué papel jugó la perseverancia en sus logros? ¿Cómo continuó perseverando ante el desafío? |
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Recuérdale esto a tu hija la próxima vez que tenga un contratiempo. |
Criar hijas seguras de sí mismas significa asegurarse de que un traspié no la detenga. Sigue estos consejos para ayudarla a olvidarse de los percances con autocompasión.
• Empatiza. Incentiva a tu hija y dile: «Sé que esto es difícil, lo lamento», en lugar de decir: «¡No es para tanto!».
• Incentívala a tomar el control de su próximo paso. Ayúdala a reagruparse y a planear su próximo movimiento al pedirle que escriba algunos pequeños objetivos nuevos.
• Ejemplifica la mentalidad de crecimiento. Cuando una niña ve que sus padres aceptan los desafíos, aprenden de los contratiempo y son amables con ellos mismos, esto le da confianza para hacer lo mismo.
La pubertad es un momento difícil, así que ayuda a tu hija a entender que todo estará bien del siguiente modo:
• Admite que también lo pasaste mal durante la pubertad. Esto validará sus sentimientos.
• Explica cómo lo superaste. De esa manera, ella entenderá que también lo superará.
• Escribe tus experiencias en un papel o intercambia historias por correo electrónico. Esta puede ser una gran manera de iniciar charlas si a ella no le gusta hablar de sus emociones.
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